الشهد والمعرفه




وشكرا
ادارهhttp://i69.servimg.com/u/f69/15/19/34/41/get10.gif المنتدي




منتدي العطاء و المعرفه وتجمع الاصدقاء
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» اروع انشودة في العالم
الخميس يناير 17, 2013 3:47 am من طرف حكمة

» **الرقية الشرعية**
الأربعاء ديسمبر 14, 2011 1:50 pm من طرف شهد المحبه

» //مواقع دينية مفيدة جداً//
الإثنين ديسمبر 12, 2011 12:38 pm من طرف شهد المحبه

» ديكورات ناعمة
الأحد أغسطس 14, 2011 6:42 am من طرف اميرة بهمستي

» السيدة زينب الكبرى ..... الجزء الاول‏
الأربعاء أغسطس 10, 2011 3:58 pm من طرف شهد المحبه

» للبنات فقط ........بالصور احدت فساتين زفاف 2011
الأربعاء أغسطس 03, 2011 9:24 am من طرف اميرة بهمستي

» تعرف على شخصيتك
السبت يوليو 23, 2011 3:21 am من طرف اميرة بهمستي

» نكت بضحكككككككككككككك
الجمعة يوليو 22, 2011 7:43 am من طرف اميرة بهمستي

» تخيل ماهو داخل بالك
الجمعة يوليو 22, 2011 7:06 am من طرف اميرة بهمستي

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
اللؤلؤة - 926
 
حـــمـــودـــ ي - 878
 
شهد المحبه - 365
 
قمر الليل - 260
 
اميرة بهمستي - 161
 
nnyna - 102
 
قاهرة الزمن - 89
 
عاشق دمياط - 57
 
المسافر - 50
 
بنت الاكابر - 50
 

شاطر | 
 

 ريجيم اليوم: إبتعد عن التلفاز

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميرة بهمستي
مشرفه قسم مطبخ شهد
مشرفه قسم مطبخ شهد
avatar

عدد المساهمات : 161
تاريخ التسجيل : 06/07/2010
العمر : 24

مُساهمةموضوع: ريجيم اليوم: إبتعد عن التلفاز   الثلاثاء يوليو 20, 2010 7:12 am

اليك هذه المعلومة اذا كانت تغيب عنك: خسارة الوزن الزائد وزيادة النشاط البدني يجعلك تبدو اصغر من عمرك بحوالي 3 -9 سنوات. ان حرق بعض من السعرات الحرارية في اليوم يمكن أن يكون أمرا رائعا للوصول الى وزنك اثناء ايام الدراسة. واليك هذه الطريقة السهلة لحرق السعرات الحرارية بدلا من تكديسها.

وفقا لدراسة حديثة تبين أن الاشخاص الذين قللوا فترة مشاهدة التلفاز الى النصف خسروا على الاقل 100 سعر حراري في اليوم بدون القيام باي مجهود إضافي.

تغير بسيط ونتائج عظيمة:
يعتقد الباحثون بأن القيام ببعض التغيرات البسيطة اليومية يمكن أن يترك أثرا كبيرا – مثل مشاهدة التلفاز اقل – يمكن أن يحسن من نوعية حياتك الصحية. فكر في الامر: حتى لو كان الوقت الذي تقضيه بدلا من مشاهدة التلفاز تقوم فيه بالتحدث على الهاتف، قراءة كتاب، أو حتى الكتابة فأنت تقوم ببذل مجهود وحرق سعرات حرارية وهذا امر لا يمكن أن يحدث وانت مستلقي تشاهد التلفاز.

حرق القليل أفضل من كسب المزيد:
وفقا لدراسة اخرى اجريت على العادات الغذائية السيئة تبين أن مشاهدة التلفاز تشجع على تناول الطعام. وهذا يعني بأن مشاهدة التلفاز تزيد الوزن.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اللؤلؤة
مشرفه قسم المنتدى العام
مشرفه قسم المنتدى العام
avatar

عدد المساهمات : 926
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم اليوم: إبتعد عن التلفاز   الأحد يوليو 25, 2010 6:23 am

يسلمووووووووووووووووووو دلوعه

معلومات قيمه

تحيااااااااااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ريجيم اليوم: إبتعد عن التلفاز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشهد والمعرفه :: منتدي الأسرة والمجتمع :: الموسوعة الطبية الشاملة-
انتقل الى: