شهد المحبه المدير العام < عدد المساهمات : 365 تاريخ التسجيل : 07/05/2010 | موضوع: طريقه سهله للإعتناء بجهازك الهضمي ...ماراح تأخذ إلا دقائق الأربعاء مايو 19, 2010 4:56 pm | |
| قرأت لكم
أثناء موسم الأجازة، فكري في تنشيط جهازك الهمضي خاصة الكبد والطحال وكيس المرارة حيث أنهم يعانون من صعوبة التعامل مع مبالغتك في تناول الطعام. يمكنك مساعدة هذه
الاعضاء قليلاً عن طريق الجلوس جلسة مريحة ورفع القدم اليسرى على الركبة اليمنى.
ضعي بعد ذلك يدك اليسرى على طرف قدمك بحيث تكون أصابعك منثنية فوق أصابع قدمك بينما راحة اليد موضوعة على الجزء السفلي للقدم برقة والأصابع على الجزء العلوي. يجب أن
يكون طرف الإبهام تحت الجزء السمين المقدم تماماً في المنطقة التي تربط القدم بأصبعها الكبير. قومي بتدليك هذه المنطقة لمدة دقيقة أو دقيقتين عن طريق حركات دائرية صغيرة في
اتجاه أصابع القدم. قومي بممارسة هذا التمرين مع القدم الأخرى. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
إمراة غمرتها الجراح
عدد المساهمات : 6 تاريخ التسجيل : 11/06/2010
| موضوع: رد: طريقه سهله للإعتناء بجهازك الهضمي ...ماراح تأخذ إلا دقائق الجمعة يونيو 11, 2010 1:07 pm | |
| | |
|
شهد المحبه المدير العام < عدد المساهمات : 365 تاريخ التسجيل : 07/05/2010 | موضوع: رد: طريقه سهله للإعتناء بجهازك الهضمي ...ماراح تأخذ إلا دقائق الأحد يونيو 13, 2010 3:24 pm | |
| | |
|
اللؤلؤة مشرفه قسم المنتدى العام
عدد المساهمات : 926 تاريخ التسجيل : 19/05/2010 العمر : 27
| موضوع: رد: طريقه سهله للإعتناء بجهازك الهضمي ...ماراح تأخذ إلا دقائق الأحد يوليو 25, 2010 6:27 am | |
| | |
|
اميرة بهمستي مشرفه قسم مطبخ شهد
عدد المساهمات : 161 تاريخ التسجيل : 06/07/2010 العمر : 30
| موضوع: رد: طريقه سهله للإعتناء بجهازك الهضمي ...ماراح تأخذ إلا دقائق الثلاثاء أغسطس 10, 2010 1:20 am | |
| يسلموووووووووووووووووووووووو
| |
|